Вмієте зберігати власні межі? Так, ні, можливо…

Для того, щоб зберегти власну цілісність, ми окреслюємо навколо себе невидимі межі. Ми дозволяємо іншим наближуватися до нас фізично і психологічно лише до певної відстані, захищаючи себе від шкідливого або надлишкового впливу. Той, хто не може відстоювати власні кордони, створює труднощі для себе і для оточення. З іншого боку, коли ми встановлюємо власні межі на великій відстані від себе або робимо їх непроникними, ми стаємо самотніми. Спілкуючись із іншими, ми часто не помічаємо цих психологічних кордонів. Необережно переступивши їх, ми виявляємося нетактовними стосовно людини, а той, хто порушує наші межі, здається нам безцеремонним або обтяжує нас.

Практичному дослідженню цієї важливої теми був присвячений тренінг «Умієте зберігати власні межі? Так, ні, можливо…», який тривав протягом 3,5 годин 10 листопада 2016 р.

Авторську програму тренінгу для студентів заочного відділення спеціальності «Практична психологія» презентували співробітники Психологічного центру МДПУ Прокоф’єва Олеся Олексіївна (к. психол. н., доц., психодрама-практик) і Царькова Ольга Вікторівна (к. психол. н., доц., арт-терапевт). Унікальність підходу ведучих зумовлена органічним поєднанням методу групової психотерапії – психодрами та методу психологічної допомоги за допомогою мистецтва – арт-терапії.

Учасники тренінгу за допомогою психодрами мали можливість дослідити свої відчуття при зміні психологічних кордонів у взаємодії з соціумом, вибудувати власні психологічні межі, дослідити їх особливості та можливість трансформації для побудови продуктивних міжособистісних стосунків.

За допомогою методу арт-терапії учасники, використовуючи техніку малювання на вологому папері, проаналізували свої відчуття при взаємодії з особистими кордонами іншої людини, працювали у парах, створюючи картину міжособистісної взаємодії.

Завжди цікаво спостерігати, як перегукуються і поєднуються психотерапевтичні підходи, а бути учасником цього процесу ще цікавіше! Дякуємо всім учасникам за щирість і активну роботу! Запрошуємо на наступні тренінги!

Матеріал підготувала доц. Прокоф’єва О.О.